AULA D'EXTENSIÓ UNIVERSITÀRIA - CENTELLES
Envellir amb salut: hàbits per a guanyar qualitat de vida
NOV
18
18:00
Envellir amb salut: hàbits per a guanyar qualitat de vida
Casal Francesc Macià
Envellir amb salut: hàbits per a guanyar qualitat de vida
L’alimentació és fonamental per a mantenir un bon estat de salut. No és el mateix envellir amb salut o amb alguna malaltia. Els aliments que menjo m'ajuden a estar actiu i sa o m'estan conduint cap a una malaltia? Els aliments "saludables" de grans superfícies realment m'ajuden a millorar la meva salut? Anar a un gimnàs és només per la gent jove? Els nostres hàbits determinen quina qualitat de vida tindrem, canviar-los és a les nostres mans.
L’alimentació és fonamental per a mantenir un bon estat de salut. No és el mateix envellir amb salut o amb alguna malaltia. Els aliments que menjo m'ajuden a estar actiu i sa o m'estan conduint cap a una malaltia? Els aliments "saludables" de grans superfícies realment m'ajuden a millorar la meva salut? Anar a un gimnàs és només per la gent jove? Els nostres hàbits determinen quina qualitat de vida tindrem, canviar-los és a les nostres mans.
Sasha Tarasenka
Dietista-nutricionista (UB), especialista en obesitat i prevenció primària.
Dietista-nutricionista (UB), especialista en obesitat i prevenció primària.
- Col·legiada al Col·legi de Dietistes-Nutricionistes de Catalunya, amb experiència tant a l'àmbit clínic com a l'àmbit esportiu.
- Creadora de SashaSalut: un centre d'educació i aprenentatge sobre els hàbits alimentaris saludables amb l'assessorament nutricional segons les necessitats de cada persona. Aquest assessorament és, en realitat, com un viatge que s'inicia amb el pacient on aprèn a menjar bé per tota la vida.